노트르담의꼽추1 공부를 방해하는 스마트폰 중독에서 벗어나는 법(feat. 습관 형성 4단계) 안녕하세요? 오늘은 공부를 방해하는 스마트폰 중독에서 벗어나는 법에 대한 포스팅입니다. 스마트폰을 과도하게 사용할 경우 안 좋은 점이 뭐가 있는지는 이미 여러 가지 실험과 논문 보고서 등을 통해서 익히 들어보셨을 거예요. 주의가 분산되고 집중력이 저하되는 건 다들 아시죠? 팝콘 브레인이라는 용어도 있습니다. 심지어 스마트폰은 사용하지 않고 곁에 두기만 해도 집중이 분산된다고 합니다. 단기 기억력이 감퇴하고, 자기 통제력이 없어지고 충동을 조절하기가 어려워집니다. 감정 교감이 적어지고 정서적인 문제가 발생합니다. 그 외에 수면의 질이 낮아지고 안구 건조증이나 시력 저하 손목터널 증후군이나 거북목 같은 자세에도 문제가 생기는 거죠. 이 글은 그러면 어떻게 스마트폰 중독에서 벗어날 수 있는지에 초점을 맞춘 내.. 2023. 1. 10. 이전 1 다음
